Неделя здорового питания
МКОУ "Арефьевская ООШ"
Неделя здорового питания (с 21.10.24 по 25.10.24)
Здоровое питание на протяжении всей жизни — важнейший элемент сохранения и укрепления здоровья, полноценной жизнедеятельности, а также, непременное условие достижения активного долголетия. Для формирования здорового питания, важно ознакомиться с базовыми понятиями. Вся наша пища состоит из макронутриентов и микронутриентов. Эти маленькие «кирпичики» питают каждую клетку организма и дают ей энергию. К макронутриентам относятся белки, жиры, углеводы и клетчатка. Микронутриенты — это витамины и минералы. Главный принцип здорового питания — соблюдать баланс веществ и энергии. Универсального построения этого баланса нет, каждый организм индивидуален. Обязательно нужно учитывать пол, возраст и особенности генетики. Они позволят сформировать рацион, который будет подходить именно вам.
Здоровое питание на протяжении всей жизни — важнейший элемент сохранения и укрепления здоровья, полноценной жизнедеятельности, а также, непременное условие достижения активного долголетия. Для формирования здорового питания, важно ознакомиться с базовыми понятиями. Вся наша пища состоит из макронутриентов и микронутриентов. Эти маленькие «кирпичики» питают каждую клетку организма и дают ей энергию. К макронутриентам относятся белки, жиры, углеводы и клетчатка. Микронутриенты — это витамины и минералы. Главный принцип здорового питания — соблюдать баланс веществ и энергии. Универсального построения этого баланса нет, каждый организм индивидуален. Обязательно нужно учитывать пол, возраст и особенности генетики. Они позволят сформировать рацион, который будет подходить именно вам.
21-25
октября
В рамках этой недели в школе состоялось ряд мероприятий:
1.Конкурс рисунков «Овощи и фрукты – полезные продукты».
2.Оформлен уголок «Секреты здорового питания»
3.Дискуссия о здоровом питании для 5-9 классов.
4.День «Обучающие мультфильмы: Азбука здоровья- правильное питание». https://disk.yandex.ru/i/zdktErIYUrNNJA , https://disk.yandex.ru/i/t4ip9GSNGx9jzg
5. Видеоролик «Витамины на тарелке». https://disk.yandex.ru/d/RXvMOiu7mmSzQw
P.S.Много полезной информации и обучающих курсов по здоровому питанию как взрослых, так и детей вы найдёте на портале здоровое-питание.рф.
Переходите по ссылке https://xn?2?-8sbehgcimb3cfabqj3b.рф/school/courses/z.., смотрите видео, читайте статьи и переходите на здоровое питание!
Ваше здоровье – в ваших руках!
1.Конкурс рисунков «Овощи и фрукты – полезные продукты».
2.Оформлен уголок «Секреты здорового питания»
3.Дискуссия о здоровом питании для 5-9 классов.
4.День «Обучающие мультфильмы: Азбука здоровья- правильное питание». https://disk.yandex.ru/i/zdktErIYUrNNJA , https://disk.yandex.ru/i/t4ip9GSNGx9jzg
5. Видеоролик «Витамины на тарелке». https://disk.yandex.ru/d/RXvMOiu7mmSzQw
P.S.Много полезной информации и обучающих курсов по здоровому питанию как взрослых, так и детей вы найдёте на портале здоровое-питание.рф.
Переходите по ссылке https://xn?2?-8sbehgcimb3cfabqj3b.рф/school/courses/z.., смотрите видео, читайте статьи и переходите на здоровое питание!
Ваше здоровье – в ваших руках!
